Гірський Міраж: Дзеркало Хмар
Відчуйте легкість асан серед уявних хмар і вершин у світанковій свіжості.
Відчуйте легкість асан серед уявних хмар і вершин у світанковій свіжості.
Синергія асан для плавного руху й внутрішньої рівноваги.
Дихальні вправи для наповнення енергією гірського повітря.
Медитація серед уявних хмар для глибокого заспокоєння.
Шість асан для гнучкості, сили й легкості в дусі хмарних обріїв.
Стояча поза з витягом рук до неба для відкриття грудей.
Нахили вперед-назад для мобілізації хребта.
Кругові рухи корпусом для плавності й розслаблення.
Стояча поза з обертами рук для активації плечового поясу.
Нахили вбік для розтягнення боків і покращення балансу.
Лежача поза з глибокими вдихами для фінальної релаксації.
Натхнення горами, професійний супровід і глибокий внутрішній спокій.
Інструктори допомагають адаптувати рухи під ваш рівень.
Пранаяма для очищення енергії й розслаблення.
Вправи для розвитку рухливості й сили одночасно.
Залиште контакти — відчуйте легкість гірського простору.
